Wat is zwangerfit?
Wil je actief blijven tijdens je zwangerschap? Dan is Zwangerfit echt iets voor jou. Je hoeft echt niet sportief te zijn om mee te doen; het is gewoon lekker bewegen, in een groep met mede-zwangeren. De les bestaat uit een warming-up, conditietraining en oefeningen om de kracht van je bekkenbodem en de spieren rondom je bekken te versterken.
Na de bevalling kom je trainen om kalmpjes aan weer te beginnen met bewegen, en om te kijken wat je kunt.
Zwangerfit is een recent ontwikkeld programma dat inspeelt op de nieuwste ontwikkelingen en wetenschappelijke kennis over zwangerschap en bevalling. Het is een actieve cursus, waarin training en coaching worden gecombineerd. De hoofddoelstelling van het trainingsgedeelte is het op peil houden van conditie en spierkracht. Er is geen instapniveau vereist: iedereen doet mee op haar eigen niveau.
Zwangerfit is een beschermde titel en alleen voorbehouden aan fysiotherapeuten en coaches die de geregistreerde NVFB- Zwangerfit opleiding hebben gevolgd.