Net bevallen: Mamafit
Het accent bij de cursus mamafit ligt op oefeningen, vooral voor de buikspieren en de spieren van de bekkenbodem. Maar omdat moeders veel met het kindje in de weer zijn – voeden en in bad doen bijvoorbeeld – is er in de cursus ook veel aandacht voor nek-, schouder- en rugspieren.
Zeker net zo belangrijk zijn de onderwerpen die tijdens mamafit aan bod kunnen komen:
Hoe gaat het met het herstel van moeder, (denk daarbij aan een eventuele wond, aan de controle over het plassen dus het functioneren van de bekkenbodem, hoe ga je om met stress, en met alle goedbedoelde adviezen).
Hoe gaat het met de baby: slapen, de borstvoeding of de flesvoeding, huilbaby, strekbaby, baby met het kiss-syndroom, enz.
Verder is er voldoende ruimte om vragen te stellen, in de les of, als je dat liever doet, na de les even privé.