Net bevallen: Mamafit
Het accent bij de cursus mamafit ligt op oefeningen, vooral voor de buikspieren en de spieren van de bekkenbodem. Maar omdat moeders veel met het kindje in de weer zijn – voeden en in bad doen bijvoorbeeld – is er in de cursus ook veel aandacht voor nek-, schouder- en rugspieren.
Zeker net zo belangrijk zijn de onderwerpen die tijdens mamafit aan bod kunnen komen:
Hoe gaat het met het herstel van jou als moeder. We controleren de buikspieren op uiteen wijken (diastase). En we besteden veel aandacht aan de controle over het plassen, dus het functioneren van de bekkenbodem.
Verder is er voldoende ruimte om vragen te stellen, in de les of, als je dat liever doet, na de les even privé.